Description
Gesunde Kakao-Haferriegel ohne Zucker – schnell gemacht mit Haferflocken, Kakao, Kokosöl und Ahornsirup. Perfekter Snack für unterwegs, Kinder und Sport.
Ingredients
100 g zarte Haferflocken
45 g Ahornsirup (alternativ: flüssiger Honig oder Agavendicksaft)
20 g Backkakao
25 g Kokosöl oder Kakaobutter
3 EL Leitungswasser
1 Prise Salz
Instructions
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Kakaobutter in Mikrowelle oder Topf schmelzen (bei Verwendung). Kokosöl ggf. direkt verwenden.
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Alle Zutaten gut vermengen, zu kompakter Masse formen.
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Masse zu ca. 2 cm dickem Rechteck formen und in 5 Riegel schneiden.
Notes
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Kakaobutter verleiht intensiveren Schokoladengeschmack.
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Riegel lassen sich mit Nüssen, Trockenfrüchten oder Samen individuell verfeinern.
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Im Kühlschrank mindestens 1 Woche haltbar.
- Prep Time: 5 Minuten
- Category: Snack, Frühstück, Kinderrezepte
- Method: Kein Backen, Rohkost
- Cuisine: Deutsch, Clean Eating
